这碗汤是女人的最爱。今天，我们给你银耳红枣莲子汤，一种以银耳红枣为主要成分的家常甜汤。可以适当添加莲子、枸杞等成分，多喝安神美容。与化妆品相比，平民的天然美容产品——有效银耳红枣汤，常饮皮肤白皙无皱纹、无斑点，对女性皮肤嫩肤美容有很好的效果，并能提高肝脏的排毒能力。

这碗汤的好处不胜枚举。准备一个银耳和一些红枣。见下图。

准备适量莲子。准备一些黄色冰糖，用冷水浸泡。浸泡30-40分钟后，水逐渐渗入丑耳，丑耳恢复半透明状态。

这样泡出来的丑耳朵数量不仅增加了，而且质量也不错。透透后，将根部杂质清理干净，用清水勤洗，用手撕成小花。去核，用合页剪把银耳切成小块，更小的截面比力更大，胶体比力容易析出，这一点很重要。冷水煮，银耳、莲子切丝，大火煮。

注意不要放太多水。水多了肯定会稀。

水刚盖好银耳后，加小半碗水，大火煮开，再用小火慢慢煮开。煮40分钟左右，放下冰糖和红枣。这碗汤要煮一段时间，最好煮到糊化。

时间是银耳的重点，然后放冰糖尝10分钟再煮。这碗汤的好处不胜枚举。

普通人经常喝皮肤白皙没有皱纹和斑点的天然美容产品。银耳具有滋阴润肺、养胃益气等功能。喝了之后稠甜滑可口，是传统护肤美容的好产品。

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